|
|
|
|
Стретчинг. Самоучитель. 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов
Яна Передернина
Код: 12279542
Страниц: 112
Переплет: мягкий
Иллюстрации: ч/б иллюстрации
Размер: 13 x 20 x 0.6 см
Вес: 138 г.
ISBN: 978-5-9684-1074-0
Наличие: распродано
|
Описание:
Первый самоучитель по стретчингу!
Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость.
Автор книги-самоучителя - Яна Передернина - известный тренер с 23-летним опытом работы в фитнесе. Сегодня она является ведущим инструктором в крупнейшей российской сети клубов "Планета Фитнес".
В книге содержится 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов, благодаря которым можно надолго сохранить молодость и красоту.
|
|
|
|
|
