Подписка на новости

Наличие: распродано

Описание:

Хорошая осанка и легкая походка украшают человека. Но у многих они далеки от идеала. Авторы рассказывают, как исправить осанку и научиться красиво ходить, как расслабиться в течение дня, снять усталость в спине, уменьшить боли в ногах. В книге приведены специальные комплексы упражнений для укрепления мышц ног, шеи и спины. Но на походке и осанке сказывается не только физическое состояние человека. Психологические рекомендации по развитию уверенности в себе, восстановлению душевного равновесия дополняют программу физического самосовершенствования.