|
|
|
|
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Нази Горюнова
Код: 32055339
Страниц: 240
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: кремовая Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 16.5 x 21.5 x 1.8 см
Вес: 506 г.
ISBN: 978-5-04-199544-7
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
9.07 €
Скидка: 50%
вместо: 18.15 €
|
Описание:
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
А еще благодаря этой книге вы узнаете:
- как эволюция повлияла на развитие тревожности;
- техники купирования тревожных состояний;
- типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства;
- как тревога влияет на решения и действия человека.
|
|
|
|
|
