|
|
|
|
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
Стефани Кателла, Мэтью Маккей
Код: 32061543
Страниц: 200
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 24 x 1.4 см
Вес: 430 г.
ISBN: 978-5-9614-9987-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
8.97 €
Скидка: 50%
вместо: 17.95 €
|
Описание:
Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям.
Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэттью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, а также терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
