|
|
|
|
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Марк Куган, Скотт Дуглас
Код: 12616752
Страниц: 352
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 24 x 2 см
Вес: 451 г.
ISBN: 978-5-00214-469-3
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
17.75 €
Скидка: 50%
вместо: 35.50 €
|
Описание:
Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем.
Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу.
Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.
|
|
|
|
|
