|
|
|
|
КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль
Код: 32068582
Страниц: 103
Переплет: коробка Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 8 x 12 x 3 см
Вес: 330 г.
Наличие: распродано
|
Описание:
Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана. Думать - помогут успокоить и перенаправить мысли. Делать - научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей. Быть - покажут, как сосредоточиться на настоящем. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
