|
|
|
|
Диагностика депрессии. Дневник наблюдений
Литвинова Ю.М.
Код: 12625097
Страниц: 80
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14.5 x 21.5 x 0.6 см
Вес: 105 г.
ISBN: 978-5-392-42399-6
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
2.97 €
Скидка: 50%
вместо: 5.95 €
|
Описание:
Дневник наблюдений в формате А5 создан для практической диагностики состояния и отслеживания изменений при депрессии и тревожности. В блокноте собрано 80 страниц с различными заданиями и трекерами, которые помогают фиксировать настроение, эмоции и важные ритуалы. Полезная информация представлена в виде советов и интересных упражнений, направленных на улучшение самочувствия и развитие осознанности.
Этот дневник сочетает в себе удобный формат и продуманный контент, позволяя систематически вести наблюдения за своим состоянием. Практические рекомендации способствуют формированию здоровых привычек и поддерживают мотивацию к изменению. Различные трекеры помогают визуализировать прогресс, а задания стимулируют работу над собой.
Полезные ритуалы и советы сделают процесс ведения дневника не только полезным, но и увлекательным. Такой блокнот станет надежным помощником в ежедневной работе над собой, позволяя лучше понять свои чувства и найти пути к гармонии.
(дневник для записей; личный дневник для взрослых; дневник личный; дневник заботы о себе; дневник здоровья; дневник приема лекарств; дневник ежедневник; здоровье книги)
|
|
|
|
|