|
|
|
|
Научись отдыхать: Как восстановливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Тейлор Э.
Код: 32081097
Страниц: 200
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 24 x 1.4 см
Вес: 510 г.
ISBN: 978-5-0063-0558-8
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
8.97 €
Скидка: 50%
вместо: 17.95 €
|
Описание:
Отдых — самый доступный, но тем не менее самый недооцененный инструмент, помогающий достичь хорошего самочувствия, уравновесить активный образ жизни и справиться с новыми вызовами и растущим темпом работы, тренировок и жизни в целом. Упуская возможность восстановить силы, мы чаще болеем, рискуем получить травму или выгореть. Дневник самотерапии "Научись отдыхать" научит вас создавать, закреплять и поддерживать свою собственную практику восстановления. Узнайте, как сделать каждый день более плодотворным и легким, извлекать максимум пользы из отдыха, а также:
- Избавиться от стресса и напряжения
- Признать результаты своих усилий
- Стать внимательнее
- Научиться справляться с физической болью
- Стать более психологически устойчивым
- Укрепить иммунную систему
- Улучшить качество сна и т.д.
|
|
|
|
|
