|
|
|
|
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Олег Болдырев
Код: 12626607
Страниц: 384
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 18+ Размер: 14 x 22 x 2.5 см
Вес: 460 г.
ISBN: 978-5-04-206948-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
10.40 €
Скидка: 50%
вместо: 20.80 €
|
Описание:
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
