|
|
|
|
Когнитивно-поведенческая терапия на практике
Гастман М.
Код: 32092242
Страниц: 272
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 24 x 1 см
Вес: 350 г.
ISBN: 978-5-907911-05-5
Наличие: отправка 19-25 августа
Основной раздел
29.40 €
Скидка: 50%
вместо: 58.80 €
|
Описание:
В данной книге делается акцент на практическом применении эффективных инструментов и техник КПТ. Автор предлагает читателям проверенные методики, помогающие избавиться от распространенных психологических проблем, таких как тревога, паника, депрессия, прокрастинация, низкая самооценка и т.п. В книге дается множество советов по укреплению психического здоровья и поддержанию эмоциональной стабильности. Читатели найдут здесь полезные формы и рабочие листы для отслеживания достигнутого прогресса и улучшения контроля за своим эмоциональным состоянием.
|
|
|
|
|
