|
|
|
|
Не ведись! Практический блокнот для работы с тревогой, вниманием и эмоциями Практический блокнот для работы с тревогой, вниманием и эмоциями
Колобова С. В.
Код: 32097937
Страниц: 192
Переплет: мягкий Иллюстрации: ч/б иллюстрации Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 20 x 13 x 1 см
Вес: 255 г.
ISBN: 978-5-907727-98-4
Наличие: отправка 20-24 апреля
Основной раздел
13.97 €
Скидка: 50%
вместо: 27.95 €
|
Описание:
«Не ведись!» — это не очередная «книга про психологию». Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции — точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках — тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное — работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты.
Ты не должен быть «идеальным»! Ты должен не потерять себя!
5 причин использовать блокнот:
Это не лекция, а инструмент
Работает с реальными состояниями подростков
Помогает не попасться на манипуляции
Пространство для твоих мыслей
Помогает сохранить себя
|
|
|
|
|