|
|
|
|
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
Мэттью Маккей, Георг Ацферт
Код: 32103353
Страниц: 240
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14 x 20.5 x 1.8 см
Вес: 251 г.
ISBN: 978-5-00250-894-5
Наличие: отправка 11-15 мая
Основной раздел
11.57 €
Скидка: 50%
вместо: 23.15 €
|
Описание:
Руководство по управлению гневом в АСТ-подходе (терапия принятия и ответственности). Научные данные и упражнения помогут меньше срываться и винить себя после вспышек гнева. Научиться принимать свои чувства и осознанно выбирать реакции – чтобы строить свою жизнь, не подчиняясь импульсам злости.
Действовать под влиянием гнева – путь в никуда. Но и борьба с ним обходится дорого: сливы энергии, болезненные сожаления, утрата близких связей, трудности в учебе и на работе, стресс, алкоголь, плохое самочувствие... Как быть? Перестать бороться.
|
|
|
|
|
