|
|
|
|
Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса
Дуйгу Балан, Йенер Балан
Код: 32102804
Страниц: 368
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 24 x 2 см
Вес: 585 г.
ISBN: 978-5-04-238799-9
Наличие: отправка 30 июня - 7 июля
Основной раздел
13.75 €
Скидка: 50%
вместо: 27.50 €
|
Описание:
Психологическая травма — не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей.
ДУЙГУ БАЛАН, клинический психотерапевт, и ЙЕНЕР БАЛАН, психиатр, доктор медицины, почетный член Американской психиатрической ассоциации, представляют уникальную методику по избавлению от последствий травмы, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), хронической тревожности и стресса.
Комплексный авторский подход по работе с травмой включает:
• письменную терапию;
• практики осознанности;
• дыхательные практики для снятия стресса;
• уникальный метод Балан 3-2-1;
• творческие задания.
В вашем распоряжении 60 письменных практик, которые позволят «переписать» внутренний сценарий травмы, превратив его из источника боли в ресурс для роста и жизнестойкости.
|
|
|
|
|
