|
|
|
|
Дыши, мама, дыши. Пятиминутки осознанности для занятых мам
Моралес Ш.
Код: 32104130
Страниц: 200
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14 x 22 x 1.1 см
Вес: 258 г.
ISBN: 978-5-6052603-2-5
Наличие: отправка 1-5 июня
Основной раздел
15.47 €
Скидка: 50%
вместо: 30.95 €
|
Описание:
Осознанность — это умение жить в настоящем моменте даже в самой насыщенной жизни. Шонда Моралис, психотерапевт и мама двоих детей, показывает, как практиковать осознанность без часов тишины и сложных техник прямо в повседневной жизни. Несколько минут внимания к дыханию и телу во время обычных дел помогают снизить стресс, вернуть энергию, наладить отношения в семье и снова почувствовать радость от жизни. Советы Шонды помогут даже самым занятым мамам.
|
|
|
|
|
