|
|
|
|
Фитнес-йога: Многоуровневая система обучения упражнениям индийских йогов (пер.): 6 самостоятельных комплексов с пошаговым описанием
Катанский С.А., Катанская А.С.
Код: 12637773
Страниц: 352
Переплет: твердый Иллюстрации: ч/б иллюстрации Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 12+ Размер: 14.5 x 22.5 x 2.1 см
Вес: 346 г.
ISBN: 4680775927427
Наличие: отправка 19-25 августа
Основной раздел
33.75 €
Скидка: 50%
вместо: 67.50 €
|
Описание:
Авторы пособия предлагают ясную и стройную систему физического и духовного совершенствования. В книгу вошли шесть авторских комплексов асан — физических упражнений, изложенных в работе по схеме «от простого к сложному»; шесть комплексов пранаям — упражнений, связанных с дыханием; и несколько видов медитации. Предложенные авторами методики основаны на достижениях древних и современных школ йоги, на большом личном практическом опыте и многолетнем опыте преподавания. Усвоив предложенные упражнения, через освоение оздоровительных техник хатха-йоги и медитативные практики раджа-йоги вы сможете узнать и усовершенствовать свои физические возможности, а также научиться управлять внутренними резервами организма.
|
|
|
|
|
