|
|
|
|
Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях
Джулиан Тейлор Шор
Джулиан Тейлор Шор
Код: 32107182
Страниц: 224
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 13 x 19 x 1.2 см
Вес: 135 г.
ISBN: 978-5-00250-272-1
Наличие: отправка 23-29 июня
Основной раздел
6.25 €
Скидка: 50%
вместо: 12.50 €
|
Описание:
Это практическое руководство по границам, основанное на современных знаниях о мозге и травме. Книга учит различать четыре типа границ и использовать их так, чтобы чувствовать себя в безопасности в любом контакте.
Пошаговые схемы, вопросы для саморефлексии и короткие нейроупражнения помогают заметить свои автоматические реакции, укрепить внутреннее чувство опоры и мягко, но твердо обозначать свои «можно» и «нельзя». Автор показывает, как с помощью границ улучшить отношения с партнером, родителями, детьми и коллегами, не чувствуя себя эгоистом, а опираясь на свои ценности и уважение к другим.
|
|
|
|
|
