|
|
|
|
Дневник мыслей с антистресс-прописями
Код: 32109676
Страниц: 96
Переплет: интегральный Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Размер: 14.5 x 21.5 x 0.6 см
Вес: 148 г.
ISBN: 978-5-17-184944-3
Наличие: отправка 23-29 июля
Основной раздел
7.25 €
Скидка: 50%
вместо: 14.50 €
|
Описание:
Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки. На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей. Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.
|
|
|
|
|
