|
|
|
|
Кардиофитнес глазами врача
Борщенко И.А.
Код: 12639258
Страниц: 64
Переплет: мягкий Иллюстрации: цветные иллюстрации Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 21 x 0.5 см
Вес: 153 г.
ISBN: 978-5-17-186100-1
Наличие: отправка 30 июня - 7 июля
Основной раздел
4.67 €
Скидка: 50%
вместо: 9.35 €
|
Описание:
В руководстве нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете рекомендации по выполнению упражнений и тесты оценки своего самочувствия, схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки. Вы узнаете, что можно, а чего нельзя делать в спортзале; как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно сосудистой и нервной систем; какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; как правильно чередовать тренировку с отдыхом; какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки.
|
|
|
|
|
