|
|
|
|
7 минут магии, которые изменят ваши тело, разум и дух. Лучшие оздоровительные техники Востока и Запада
Холден Ли
Код: 02105877
Страниц: 208
Переплет: мягкий
Размер: 17.5 x 24.5 x 2.5 см
Вес: 280 г.
ISBN: 978-5-699-26583-1
Наличие: распродано
|
Описание:
Суперкороткая программа совершенствования тела и духа! Уделяя занятиям всего 7 минут в день, вы окажете огромное положительное воздействие на свое физическое и душевное состояние - убежден автор этой книги. Ли Холден, известный инструктор по медитации, тай-цзи и цигун, познакомит вас с лучшими восточными оздоровительными техниками, которые в разработанных им комплексах упражнений гармонично сочетаются с современными западными методиками улучшения здоровья и совершенствования фигуры. 7 минут занятий утром помогут вам быстро избавиться от сонливости и зарядиться бодростью и энергией на целый день. Специальный вечерний комплекс упражнений позволит легко снять стресс и усталость, улучшит сон и восстановит душевное равновесие. Многочисленные фотографии, пошаговые инструкции и подробные описания упражнений делают их доступными для читателей самого разного возраста и любого уровня физической подготовки.
|
|
|
|
|
