|
|
|
|
Техники и практики восстановления подвижности и здоровья
Матвеев С. А.
Код: 12640166
Страниц: 252
Переплет: мягкий Бумага: типографская Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 12.5 x 20.3 x 1.6 см
Вес: 230 г.
ISBN: 978-5-00228-613-3
Наличие: отправка 19-25 августа
Основной раздел
7.75 €
Скидка: 50%
вместо: 15.50 €
|
Описание:
Эта книга создана для тех, кто временно ограничен в движении или в силу разных причин проводит много времени лёжа. В ней собраны простые и безопасные практики — дыхательные упражнения, мягкие медитации, мантры и мудры, которые помогают сохранять ясность ума, поддерживать внутренний тонус и постепенно возвращать ощущение присутствия в теле. Каждая практика описана коротко, понятно и бережно, чтобы человек мог выполнять её самостоятельно, в удобном положении и собственном темпе. Эта книга — приглашение к тихому восстановлению, вниманию к себе и внутреннему равновесию.
|
|
|
|
|
