|
|
|
|
Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день
Мисудзу Накасима
Код: 32111723
Страниц: 136
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14 x 20.2 x 1 см
Вес: 170 г.
ISBN: 978-5-04-208665-6
Наличие: отправка 19-25 августа
Основной раздел
4.90 €
Скидка: 50%
вместо: 9.80 €
|
Описание:
Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.
|
|
|
|
|
