Описание:
Концепция Доминика Спенста строится на идее, что всего 6 минут в день достаточно, чтобы начать менять жизнь к лучшему. Первый ежедневник помогает шаг за шагом создать свою «формулу счастья»: ставить цели, анализировать достижения, формировать полезные привычки и раскрывать потенциал. Второй — «6 минут. Дневник сна» — посвящён восстановлению: с его помощью можно отслеживать качество отдыха, анализировать свои привычки, связанные со сном, и работать над улучшением режима.
