|
|
|
|
Взрослые прописи против беспокойства
Код: 32114836
Страниц: 48
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 0+ Размер: 17 x 21 x 1 см
Вес: 80 г.
ISBN: 978-5-17-185069-2
Наличие: отправка 19-25 августа
Основной раздел
4.25 €
Скидка: 50%
вместо: 8.50 €
|
Описание:
Перед вами тетрадь для работы с беспокойными мыслями и внутренним напряжением. В основе лежат антистресс-прописи с элементами когнитивно-поведенческого метода. Внутри вы найдете фразы для осознанного переписывания, психологические наблюдения, небольшие практические схемы и упражнения, помогающие отличать реальные задачи от тревожных прогнозов, снижать эмоциональную перегрузку и возвращаться в более спокойное состояние. «Взрослые прописи против беспокойства» подойдут тем, кто устал от бесконечного внутреннего диалога и тревожных сценариев.
|
|
|
|
|
