|
|
|
|
Спать легко! Как перестать воевать с ночью, уснуть без таблеток и проснуться без будильника
Берг А.
Код: 32117091
Страниц: 208
Переплет: твердый Бумага: типографская Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14.5 x 21.5 x 1.2 см
Вес: 500 г.
ISBN: 978-5-386-15687-9
Наличие: отправка 16-24 сентября
Основной раздел
8.67 €
Скидка: 50%
вместо: 17.35 €
|
Описание:
"Спать легко" - книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про "волшебные таблетки" и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передозировки и бесконечного режима "надо". Опираясь на научные данные и реальные истории, мы покажем, как вернуть вечеру чувство завершения, снять внутреннее напряжение и перестать воровать у себя ночь.
|
|
|
|
|
