|
|
|
|
Когда накрывает паника. Как пройти через приступ страха и снова почувствовать себя в безопасности
Бир П.
Код: 32117505
Страниц: 230
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 15 x 22 x 2 см
Вес: 386 г.
ISBN: 978-5-0063-1207-4
Наличие: отправка 16-24 сентября
Основной раздел
12.07 €
Скидка: 50%
вместо: 24.15 €
|
Описание:
Страх не исчезает от борьбы, контроля и избегания. Наоборот, чем сильнее человек сражается со страхом, тем больше тревоги он чувствует. Питер Бир, немецкий психолог, преподаватель медитации, основатель Академии осознанности, сам пережил около 3000 панических атак и более десяти лет страдал от тревожных расстройств. На своем опыте он понял, что важно осознанно встретиться со страхом, а не бежать от него. Эта книга поможет понять, что происходит с телом и мыслями во время страха, научит проходить через приступы тревоги и паники и вернет ощущение безопасности.
|
|
|
|
|
