|
|
|
|
Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Мария Чер
Код: 32122233
Страниц: 240
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 17 x 21.5 x 1.6 см
Вес: 328 г.
ISBN: 978-5-04-196327-9
Наличие: отправка 30 октября - 9 ноября
Основной раздел
9.25 €
Скидка: 50%
вместо: 18.50 €
|
Описание:
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:
- быстрого снижения уровня тревожности;
- работы со стрессом и посттравматическим синдромом.
В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью.
В книге вы найдете:
- НАГЛЯДНУЮ СХЕМУ ОСНОВНЫХ ТОЧЕК ТАППИНГА И ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО РАБОТЕ С НИМИ.
- ПРАКТИЧЕСКИЕ ГЛАВЫ, ПОСВЯЩЕННЫЕ ГЛУБОКОЙ РАБОТЕ С ГНЕВОМ, ОБИДОЙ, ЧУВСТВОМ ВИНЫ, СТРАХОМ НЕУДАЧИ И ОДИНОЧЕСТВОМ.
- ГОТОВЫЕ ШАБЛОНЫ ДЛЯ 12 РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ: ОТ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ПОДГОТОВКИ К ПУБЛИЧНОМУ ВЫСТУПЛЕНИЮ ДО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.
- ПОНЯТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОЗДАНИЮ СОБСТВЕННЫХ ФРАЗ ДЛЯ ТАППИНГА.
|
|
|
|
|
