|
|
|
|
Отцепитесь от симптомов! Психофизиология хронической тревоги и КПТ-инструменты самопомощи
Сидняев Виталий
Код: 32122613
Страниц: 224
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 18+ Размер: 14 x 20.5 x 1.5 см
Вес: 322 г.
ISBN: 978-5-00281-325-4
Наличие: отправка 30 октября - 9 ноября
Основной раздел
11.57 €
Скидка: 50%
вместо: 23.15 €
|
Описание:
Совет "Просто не думай об этом" не работает для тревожного человека: беспокойство все равно истощает морально и физически. Психолог Виталий Сидняев объясняет, как устроена тревога, возвращая проблеме ее реальный контекст — биологический, психологический и поведенческий. Автор рассматривает механизмы тревоги комплексно — от работы мозга и нервной системы до гормональных процессов и привычных моделей мышления.
21 век не зря называют временем тревоги и стресса: с одной стороны, у нас есть все, чтобы наслаждаться жизнью. С другой — плотный информационный поток и нестабильная обстановка в мире провоцируют тревожность. Фоновое беспокойство истощает морально и физически, лишая ощущения опоры.
Психолог Виталий Сидняев рассматривает тревогу с точки зрения физиологии и объясняет, что происходит в организме, когда мы испытываем страх, беспокойство или панику. Автор предлагает целостный взгляд на механизмы тревоги через работу нейронов, гормонов и биохимических процессов.
|
|
|
|
|
