Подписка на новости

•  

Описание:

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя — это книга о бережном отношении к себе, самооценке, личных границах и внутреннем диалоге без самобичевания. Ольга Примаченко пишет о состоянии, знакомом многим: когда свои желания долго остаются на втором плане, чувства приходится сдерживать, а привычка оценивать себя слишком строго кажется почти нормой. Здесь важна не идея «стать лучше», а попытка встать на свою сторону, внимательнее относиться к телу, эмоциям и собственным ограничениям. Книга подходит для самостоятельного чтения и может заинтересовать тех, кому близки темы самоподдержки, чувства вины, тревоги и эмоциональной усталости.
О чём книга
Это популярная психология о любви к себе без громких лозунгов и жёстких требований. В центре — не борьба с собой, а путь к более спокойному и честному отношению к собственным потребностям. Автор говорит о личных границах, привычке игнорировать свои чувства, сложности с принятием тела и стремлении ориентироваться прежде всего на чужую оценку. Много внимания уделено тому, как замечать свои «не хочу», «не могу» и «не буду» без вины и оправданий.