Подписка на новости

•  

Описание:

Часто ловите себя на мысли "всё, я не вывожу"? - иногда проблема не настолько явная, чтобы обратиться за помощью к специалисту, однако она день за днем разрушает психику и не позволяет быть продуктивным. Клинический психолог Милена Вещикова собрала в одной книге лучшие КПТ-техники для выявления, анализа и коррекции негативных мыслей, убеждений и поведенческих паттернов - для самопомощи при двенадцати разрушительных состояниях: от панической атаки до предпраздничной тоски. Современный человек часто ощущает себя котенком, выпавшем из теплой коробки в большой и жестокий мир. Однако сильные котята должны научиться заботиться о себе сами - и тогда они обязательно вывезут.