|
|
|
|
Цифра - это не ты! Экранный детокс в действии. Верни себе контроль над вниманием
Берг А.
Код: 32125072
Страниц: 320
Переплет: мягкий Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2026 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 13 x 20 x 2 см
Вес: 258 г.
ISBN: 978-5-386-15691-6
Наличие: отправка 23-30 ноября
Основной раздел
6.57 €
Скидка: 50%
вместо: 13.15 €
|
Описание:
Эта книга безжалостно и доходчиво вскрывает механизмы цифровой зависимости, показывая, что дело не в отсутствии силы воли, а в продуманной архитектуре приложений. Это не абстрактные нравоучения, а практическая психология в действии — книга по психологии, которая предлагает конкретные, простые правила и методики, возвращающие вам контроль над собственным вниманием за считанные минуты.
Если вы ищете книгу про цифровую зависимость или книгу про зависимость от гаджетов, здесь вы найдёте ответы. Вы узнаете, как вернуть энергию, превратить вечерний скроллинг в полноценный отдых и перестать быть заложником бесконечной ленты. Это книга для тех, кто много сидит в телефоне и устал от этого.
|
|
|
|
|
