|
|
Живи осознанно,работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
Часкалсон М.
Код: 02312468
Страниц: 194
Переплет: твердый
Бумага: белая
Иллюстрации: отсутствуют
Размер: 17 x 24 x 1.4 см
Вес: 448 г.
ISBN: 978-5-9614-4799-6
Наличие: распродано
|
Описание:
Хотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность - способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте - и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками.
Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях.
Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, - и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|