Подписка на новости

Наличие: распродано

Описание:

Отличная книга-совет для тех, кому интересно, как проще наполнять себя необходимыми ресурсами. 30 коротких глав, каждая из которых содержит 3 совета: о питании, о движениях, о том как-когда-сколько спать.
Далеко не все советы содержат какие-то открытия, но лаконичность повествования делает чтение даже известных вещей приятным, а лишнее напоминание не кажется лишним :).
В книги упоминаются различные современные исследования, которые помогают оценить важность и пользу предлагаемых рекомендаций.
В конце книги есть задачи на первые 30 дней работы над собой. По 3 совета на каждый день. Фактически, это "выжимка" всех приведенных в книге советов.
Мои выводы после прочтения книги - даже если делать мало "в сторону" здоровья, это все равно сильно больше, чем не делать ничего. (После этих слов мне бы пойти спать, или съесть брокколи).