|
|
|
|
Марафон здоровья. Скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы
Линдберг А.Н.
Код: 12314720
Страниц: 256
Переплет: твердый
Размер: 13.5 x 20.5 x 1.6 см
Вес: 285 г.
ISBN: 978-5-9684-2450-1
Наличие: распродано
|
Описание:
Скандинавская ходьба и джоггинг - это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
|
|
|
|
|
