|
|
Медитация и осознанность.10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Паддикомб Э.
Код: 02577472
Страниц: 330
Переплет: твердый
Бумага: серая
Иллюстрации: отсутствуют
Размер: 13 x 20 x 2.3 см
Вес: 310 г.
ISBN: 978-5-91671-624-5
Наличие: распродано
|
Описание:
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|