|
|
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
Энтони Мартин М., Свинсон Рича
Код: 02691204
Страниц: 352
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Язык издания: русский Год издания: 2018 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14.5 x 21.5 x 2.2 см
Вес: 440 г.
ISBN: 978-5-9573-3331-9
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
49.14 €
Скидка: 45%
вместо: 89.35 €
|
Описание:
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|