Knigi-janzen.de - russische bücher, russische dvd, russkie knigi
Impressum  |   Условия заключения сделки (AGB)  |   Условия заказа подарков
Я ищу:
Тел.: +49 9632 7999000
Подписка на новости
Переводы документов с русского на немецкий и с немецкого на русский языки
Космос. Agile-ежедневник для личного развития (яркий, комплект из 3 блокнотов)

Космос. Agile-ежедневник для личного развития (яркий, комплект из 3 блокнотов)

Катерина Ленгольд

Код: 02785008
Страниц: 192
Переплет: мягкий
Иллюстрации: отсутствуют
Бумага: офсетная
Оформление: частичная лакировка
Язык издания: русский
Год издания: 2020
Возрастные ограничения: 16+
Размер: 17 x 24 x 1 см
Вес: 424 г.
ISBN: 978-5-00146-430-3
Наличие: распродано
Описание:
Легендарная система agile-планирования "Космос" от Катерины Ленгольд в новом формате.
Этот ежедневник помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:
Постановка целей на 9-недельный спринт
Формирование полезных привычек
Планирование дня 30-минутными блоками
Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

Как пользоваться?
Важно каждый день работать с системой планирования. Формат простой и интуитивно понятный:
Три цели на 9-недельный спринт
Трекинг полезных привычек
Еженедельный мониторинг прогресса
Планирование дня 30-минутными блоками
Три приоритетные задачи дня
Журнал достижений и благодарности

Чем отличается от первой и второй версии "Космоса"?
Ежедневник без полей - больше места для записей
Ритуалы (утренний и вечерний)
Расписание идеальной недели: теперь на одном развороте. Удобно заполнять!
Намного более удобное расположение материала: обзор спринта в начале, а за ним развороты с обзором недели и её расписанием.
Расписание дня отдельно от ключевых и второстепенных задач недели (больше места!)
Список дел на неделю с привязкой к целям спринта
Краткая инструкция для каждого блока
Новый удобный формат 3-х тетрадей: носи с собой только текущий спринт
Больше места для записей и страницы для заметок в конце
Вся неделя на развороте
Трекер отслеживания физической активности, потребление жидкости и сна привязаны к расписанию дня
Видеоинструкция с примерами заполнения

Почему 9 недель?
Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.
Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.
В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.
Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель.
Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.
На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

Для кого
Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.

От автора
Привет! Меня зовут Катерина Ленгольд.
В 14 лет я поступила в институт. В 20 основала технологический стартап, а в 23 продала его и стала самым молодым вице-президентом калифорнийской аэрокосмической компании. Чтобы справиться с огромным объемом задач и не потерять себя в бесконечной гонке за успехом, я создала систему планирования "Космос", которой сейчас пользуется более 100 000 человек по всему миру.
В основе "Космоса" лежит методология agile. Ее принято использовать для разработки программ, но я решила встроить систему в личное планирование. Смысл в том, чтобы вместо долгосрочных планов, ставить себе цели на 9-недельные спринты. Это помогает сохранять гибкость, мотивацию и баланс.

Об авторе
Катерина Ленгольд - автор книги "Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Темные обложки"
Катерина Ленгольд - серийный предприниматель, инвестор, экс-вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Выпускница МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT. Является самым молодым вице-президентом в индустрии. Живет в Калифорнии.
В 14 лет поступила в университет, в 20 - основала свой первый технологический стартап, в 23 - продала его калифорнийской спутниковой компании и стала самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии. А сейчас занимается венчурными инвестициями и помогает людям найти деньги на свои стартапы.
У Катерины за плечами пять высших образований ведущих университетов мира и место в рейтингах "Топ-100 Лидеров Будущего" и списке "Молодых и перспективных" по версии РБК, а также сотне лучших инноваторов России.
Своим примером Катерина Ленгольд доказала, что карьерный успех не помеха личному счастью, а в рабочей суматохе можно и нужно оставаться внимательным к окружающим, себе и своим потребностям.
С этим товаром часто покупают:
  • наименований:
  • 0
  • количество:
  • 0
  • сумма:
  • 0.00 €
Impressum    Условия заключения сделки (AGB)    Политика конфиденциальности (Datenschutz)
Copyright © 2006-2024. Knigi-janzen.de Тел.: +49 9632-7999000