|
|
|
|
SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Алёна Мурлаева
Код: 12491083
Страниц: 304
Иллюстрации: цветные иллюстрации Бумага: офсетная Оформление: частичная лакировка Язык издания: русский Год издания: 2020 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 19.5 x 24.5 x 2.5 см
Вес: 840 г.
ISBN: 978-5-04-107727-3
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
10.53 €
Скидка: 45%
вместо: 19.15 €
|
Описание:
Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
- Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
- Почему не стоит считать калории;
- Как справиться со стрессом без переедания;
- Как заниматься спортом с удовольствием;
- Какую выбрать тренировку;
- Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
- QR-коды со ссылками на обучающие видео;
- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
|
|
|
|
|
