|
|
|
|
Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Митрошина А.А.
Код: 12510193
Страниц: 320
Переплет: твердый Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2021 Возрастные ограничения: 12+ Размер: 17 x 21 x 2.3 см
Вес: 550 г.
ISBN: 978-5-17-094397-5
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
11.52 €
Скидка: 45%
вместо: 20.95 €
|
Описание:
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?
Тогда #Сашин фитнес для вас.
В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:
• Без оборудования.
• С фитнес-резинками.
• С гантелями и штангой.
В книгу также входит 21 готовый рацион:
• На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
• Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
• Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.
В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
