|
|
|
|
Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше
Дьюар Мэтью Д.
Код: 36391637
Страниц: 224
Переплет: обложка с клапанами Год издания: 2022 Размер: 16.5 x 23.5 x 1.2 см
Вес: 372 г.
ISBN: 978-5-9573-3913-7
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
22.75 €
Скидка: 50%
вместо: 45.50 €
|
Описание:
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием "осознанное дыхание", который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит "удерживать равновесие" в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
