|
|
|
|
Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Левенштейн М., Левенштейн Л.
Код: 12542271
Страниц: 160
Переплет: твердый Иллюстрации: цветные и ч/б иллюстрации Бумага: офсетная Язык издания: русский, русский Год издания: 2022 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 16 x 22 x 0.8 см
Вес: 460 г.
ISBN: 978-5-04-161010-4
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
9.43 €
Скидка: 45%
вместо: 17.15 €
|
Описание:
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены — начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки — начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
