|
|
Как изменить свою жизнь с когнитивно-поведенческой терапией
Мейзел Э.
Код: 02901615
Страниц: 245
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Оформление: ляссе, тиснение объемное, тиснение серебром, частичная лакировка Язык издания: русский Год издания: 2022 Размер: 17 x 24 x 2.3 см
Вес: 720 г.
ISBN: 978-5-905641-94-7
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
63.99 €
Скидка: 45%
вместо: 116.35 €
|
Описание:
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям.
Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
|
|
|
|