|
|
|
|
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Эллис Альберт
Код: 02910747
Страниц: 352
Переплет: мягкий Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2022 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 11 x 18 x 2.7 см
Вес: 214 г.
ISBN: 978-5-4461-2321-6
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
7.34 €
Скидка: 45%
вместо: 13.35 €
|
Описание:
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
|
|
|
|
|
