|
|
|
|
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Шеннон Дженнифер
Код: 02698076
Страниц: 224
Переплет: твердый Иллюстрации: ч/б иллюстрации Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2018 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 14.5 x 21.5 x 1.5 см
Вес: 366 г.
ISBN: 978-5-9573-3327-2
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
37.04 €
Скидка: 45%
вместо: 67.35 €
|
Описание:
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
