|
|
|
|
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи
Джиллиан Батлер
Код: 02963536
Страниц: 352
Переплет: твердый Бумага: офсетная Оформление: частичная лакировка Язык издания: русский Год издания: 2023 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 15 x 21.5 x 2.5 см
Вес: 394 г.
ISBN: 978-5-04-168684-0
Наличие: распродано
|
Описание:
Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года!
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, - и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
Вы узнаете, как:
- научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны;
- устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым;
- перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
