|
|
|
|
Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления
Кларк Д.
Код: 32056976
Страниц: 176
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 19.6 x 25.3 x 1.2 см
Вес: 370 г.
ISBN: 978-5-4461-4303-0
Наличие: на складе (отправка в течение 12-17 рабочих дней)
Основной раздел
14.90 €
Скидка: 50%
вместо: 29.80 €
|
Описание:
Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределен-
ности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько кате-
горий тревоги, но все они имеют одну общую черту — мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа,
семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом
по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под
контроль вашу тревогу — и вашу жизнь.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
