|
|
|
|
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Маккей М., Ван Дейк Ш., Вуд Дж.
Код: 32068980
Страниц: 140
Переплет: твердый Иллюстрации: отсутствуют Бумага: офсетная Язык издания: русский Год издания: 2025 Возрастные ограничения: 16+ Размер: 16.5 x 23.5 x 2 см
Вес: 414 г.
ISBN: 978-5-9614-9986-5
Основной раздел
8.97 €
Скидка: 50%
вместо: 17.95 €
|
Описание:
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.
Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.
Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
|
|
С этим товаром часто покупают:
|
|
|
