Подписка на новости

•  

Описание:

Практическое руководство по организации быта для людей, у которых не хватает сил, времени или эмоционального ресурса на поддержание идеального порядка.
КейСи Дэвис предлагает отказаться от привычного подхода к уборке, основанного на чувстве вины и самокритике. Главная идея книги проста: пространство должно поддерживать человека, а не становиться источником стресса.
Автор сочетает психологический подход с конкретными бытовыми решениями и помогает выстроить систему ухода за домом без перегрузки и выгорания.
В книге:
— методы поддержания порядка с минимальными усилиями;
— техники распределения домашних обязанностей;
— принципы функциональной, а не «идеальной» уборки;
— советы для людей с СДВГ, тревожностью, депрессивными состояниями и хронической усталостью;
— поддерживающий подход без осуждения и давления.
Также книга выходит под названием «Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил».